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久坐的危害,远超你的想象_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-30 05:05   来源:未知   阅读: 次 

中医说久坐伤肉,实际上,久坐伤全身内外,甚至有早死风险,具体来说伤这些:

1、久坐伤中焦脾胃。脾主肌肉,肉伤了会累及脾胃,使得肠胃蠕动变慢,消化液分泌减少。

久坐+饭后+用脑会使气血富集于脑,脾胃气血供应不足,引起消化不良、食欲不好,久之导致脾胃虚、气血不足、皮肤发黄等问题;

2、久坐伤肝。身体肌肉和筋膜易瘀滞不通,比如颈椎一直处在紧张状态,僵紧不通,积劳成疾,会影响肝的疏泄升发功能,可能促成非酒精性脂肪性肝病、乳腺、卵巢、颈椎、前列腺等问题;

久坐还会导致肝郁,产生严重抑郁、焦虑等情况,增加自杀风险。最近,我国青少年自杀率世界第一也引起了大家的注意,要怎么拯救孩子们呢?增加运动,减少久坐就是一个好办法。

3、久坐伤肾。久坐少动,人体容易累积湿气。肾主水,这些湿气会加重肾的负担;

不管是肾之腑腰,还是肩颈等,僵紧的局部都会透支肾的元气,透支了还帮不了的,就易引发腰椎间盘突出、腰痛、增生等问题。

4、久坐会加重腹部积聚。中医有话曰:腹部积聚乃万病之源,久坐使腹部承受巨大压力,血液循环不畅,肠道蠕动变慢,代谢容易堆积,长内脏脂肪,可能引起肥胖、结肠癌、前列腺癌、子宫问题、糖尿病等三高问题。

5、久坐加重血瘀,可能引起心脏不适。久坐身体血液循环变缓,血液粘稠度增高,心肌收缩乏力,久之易产生动脉硬化、冠心病等问题。

久坐还会造成腿部静脉里血液淤积,凝固形成血栓,引起小腿肿胀。倘若血栓脱落并随血液进入动脉,堵塞在重要部位,会带来严重后果,如肺栓塞。

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